De magische kracht van keuzes maken!

Al tijden ben je op zoek naar meer balans in je leven. Je rollen als carrièrevrouw, moeder, partner, dochter, vriendin, taxichauffeur voor je kinderen, enz vragen enorm veel energie van je. De balans is volledig zoek en je voelt je regelmatig uitgeput!

Je wilt het allemaal goed doen en daarnaast vind je het eigenlijk allemaal ook leuk om te doen! Nouja…niet altijd maar over het algemeen geniet je van je drukke hectische leven!

Toch zou je je zo graag wat energieker voelen, minder uitgeput en wat meer tijd voor jezelf, maar op de een of andere manier krijg je het niet voor elkaar.

Je probeert meditatie, mindfulness, doet mee aan gratis challenges via Facebook en hoopt op die manier de rust in je leven terug te vinden.

STOP daarmee! De enige manier waarop jij de rust in je leven terug gaat vinden is door het maken van radicale keuzes!

Het niet kunnen en/of durven maken van radicale keuzes is één van de grond-oorzaken van stress, uitputting en burnout!

Hoe zit dat nou precies?

Het begint bij het allemaal goed willen doen. Voldoen aan de (on)uitgesproken norm. Een norm van vroeger, onbewust aan je opgelegd door je ouders, school, sociale context. Door te voldoen aan de norm hoor je erbij, hoor je bij de groep. Het willen horen bij de groep is een universele behoefte, dus het is niet zo raar dat deze ook voor jou geldt. Ook al voelt dat voor jou niet als een bewuste behoefte.

Door (on)bewust te willen voldoen aan de norm, wil je het goed doen.

Je wilt een goede moeder zijn, een goede werknemer voor je werkgever zijn of goede leidinggevende voor jouw team. Je wilt een goede partner zijn voor jouw geliefde, een goeie vriendin voor jouw vriendinnengroep. Je wilt een goede dochter zijn, je wilt een goed mens zijn voor deze maatschappij.

Maar wanneer doe je het dan goed? Hoe weet je dat? Hoe toets je dat? Precies, geen idee. Dus doe je maar wat, doe je meer dan je best, geef je alles wat je hebt, waarbij je nooit zeker weet of het goed genoeg is. En dat nooit zeker weten maakt dat je doorgaat, want jouw behoefte om het goed te doen wordt nooit concreet ingevuld.

En dan komt de uitputting, je lijf geeft een grens aan.

En dan? Dan begint je zoektocht naar balans, naar rust, naar tijd voor jezelf.  Je hoort van anderen dat je “voor jezelf’ mag of misschien wel moet kiezen. Dat het tijd wordt dat jij maar eens heel goed voor jezelf moet gaan zorgen.

Spagaat!

Want hoe gaat iemand die het allemaal goed voor anderen wil doen nou in hemelsnaam voor zichzelf kiezen? En wat is dat dan? Voor jezelf kiezen? En hoe doe je dat dan zonder afbreuk te doen aan de behoefte om het goed te willen doen? Zonder het risico te lopen om er niet meer bij te horen?

Je probeert van alles, je worstelt, maakt halve keuzes en niets voelt als de echte oplossing. Als je de keuze maakt om een vrije dag te nemen voel je je schuldig omdat je dan net die belangrijke vergadering mist. Wanneer je de keuze maakt om op een dag dat je niet werkt je kinderen een dag naar je moeder te brengen, voel je je schuldig omdat je eigenlijk vindt dat je als zo weinig bij ze bent. Dus dat keuzes maken en voor jezelf kiezen voelt ook niet echt als de oplossing.

En dat is logisch, want bij iedere keuze die je maakt wordt jouw gevoel van het goed willen doen geweld aan gedaan!

De sleutel ligt dus ook bij dat gevoel, het gevoel van het goed willen doen!

Als jij het goed wilt doen voor anderen, dan stel je onbewust de belangen en behoeften van anderen boven die van jezelf.  Anderen is hierbij een ruim en vaak abstract begrip, want wie die anderen zijn weten we vaak zelf niet.

Het is een dominant gevoel van “het goed willen doen”.

Op een gegeven moment weet je eigenlijk niet eens meer precies wat jouw behoeften zijn of waar je eigen grens ligt, logisch dus dat je regelmatig aan jezelf voorbij rent en je eigen grens overgaat.

Hier begint jouw zoektocht echt! Het start met onderzoeken wat voor jou nou eigenlijk echt belangrijk is. Of die drive om het goed te willen doen wel jouw drive is of de onbewust opgelegde drive van anderen. Leren ontdekken wat jouw grens is, zowel fysiek als mentaal en leren deze te respecteren ipv af te keuren.

Leren dat jij geen goedkeuring van anderen nodig hebt om je goed te voelen over jezelf. Leren dat erkenning, waardering en liefde eerst vanuit jezelf moet komen.

Pas dan kun je echte keuzes maken! Pas dan ben je in staat om zonder schuldgevoel een dag vrij te neme,  gewoon voor jezelf! Dan leer je dat investeren in jezelf geen luxe maar een noodzaak en een geboorterecht is!

Het maken van echte keuzes is magisch! Het geeft je een gevoel van vrijheid, regie over je leven hebben, rust en ruimte. Keuzes maken zonder schuldgevoel, zonder het gevoel te hebben jezelf te moeten verantwoorden geeft je ongekende kracht en levensenergie!

En oja…..dan is het ook de tijd voor meditatie, mindfulness (doen! het is de manier om te ontspannen en te leren naar je innerlijke stem te luisteren!) Dan is het de tijd voor allerlei leuke gratis challenges op Facebook! Want wat geven ondernemers mooie dingen weg tegenwoordig! Maar een gratis challenge over bijvoorbeeld “me-time” volgen voelt alleen maar als een extra bal die je in de lucht te houden hebt als je niet in staat ben radicale selfcare keuzes te maken!

Meer weten? Check het I Choose Me! programma op de PowervrouwAcademie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.